И за здраве, и за диети - хапвайте ориз

Американско проучване е установило, че дневната порция ориз не само  е полезна за хранителния режим, но  и спомага за цялостното здраве.  

Според специалистите и белият, и кафявият ориз подобряват значително здравословното състояние на човека.  Резултатите от проучването показват, че тези, които редовно консумират ориз, имат много по-високи нива на калий, магнезий, желязо, фолиева киселина и фибри в организма.

Оризът се свързва и с приемането на повече плодове, зеленчуци, месо и риба. Той е натурален натрий.

Освен всички други ползи от ориза, изследването потвърждава, че и белият, и кафявият ориз засищат изключително много и намаляват желанието ни за сладко.




Коментари


Krasotata.net 2006-2015 | Всички права запазени!