Как можем да запазим качеството на паметта?
Автор: Антоанета Ненова

Австралийски учени са направили изследване, в което участвали 30 000 души. По време на експеримента била анализирана дългосрочната памет и т. нар. работна, т.е. способността да задържаме в ума си дадена информация и да я използваме в кратък период от време.
Учените стигнали до извода, че човек би могъл да помни повече и по-дълго, но условието е да бъдат спазвани някои правила:
-
да не се приема повече от едно алкохолно питие дневно,
-
да се ограничи гледането на телевизия до 1-2 часа на денонощие,
-
редовно да се четат книги,
-
да се решават кръстословици,
-
да се включи риба в менюто 1-2 пъти седмично,
-
да се пие чай или кафе в умерени количества.
Коментари