Невероятно, но факт - картофите са най-новата супер храна

Колкото и да е невероятно, дълго пренебрегваните картофи са напът да се превърнат в истински хранителен феномен.

Картофите са неразделна част от нашето меню от дълги години. Вероятно поради това, че положителните им страни не са били изучени в пълна степен, на картофите често са приписвани доста вредни качества.

Истината обаче е съвсем друга - картофите не само, че  не са вредни, но са и изключително полезна храна, която е напът да се превърне в една от супер храните.

Оказва се, че картофите са по-полезни за здравето на човека от много храни, които сме свикнали  да възприемаме като супер храни - банани, броколи, дори червено цвекло, ядки и авокадо. В тях се съдържат около 5,5 пъти повече фибри отколкото в бананите, в тях има повече витамин С дори от авокадото.

Нещо повече - резултатите от проведено изследване показват, че картофите имат свойството да понижават кръвното налягане и е съвсем погрешно да се смята, че водят до напълняване, както се смяташе досега...




Коментари


Krasotata.net 2006-2015 | Всички права запазени!