Ултрабърза диета

Най-важното предимство на тази диета е възможността бързо да се свалят от 4 до 8 кг, а главният й недостатък - липсата на баланс.  Затова тя не бива да се прилага  повече от седмица, защото в противен случай може да  се разболеете.

Задължително условие е вечерята да не е по-късно от 19 ч. Диетата не е подходяща за хора, които не понасят цитруси или пък имат стомашни проблеми.

Закуската е една и съща през всички дни. Тя се състои от 2 портокала и 1 чаша кафе или чай без мляко и захар. Минерална вода може да се пие без ограничения през целия период.

1 ден

Обяд: 2 протокала, 2 твърдо сварени яйца, 1 домат

Вечеря: 150 г варено месо, 1 домат, 1 красавица, 1 грейпфрут

2 ден

Обяд: 1 рохко сварено яйце, 1 красавица, 1 грейпфрут

Вечеря: 150 г варено месо, зелена салата, подпавена с лимонов сок

3 ден

Обяд: 1 яйце на очи, 2 домата, 200 г задушен карфиол

Вечеря: 150 г задушено филе от бяла риба, 1 краставица

4 ден

Обяд: 1 грейпфрут, салата от прясно зеле със заливка от кисело мляко

Вечеря: 1 твърдо сварено яйце, 150 г обезмаслена извара, 1 сурова чушка, 100 г настъргани моркови

5 ден

Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 1 домат

Вечеря: 200 г сварено пилешко месо, гарнитура - зелена салата, подправена с лимонов сок

6 ден

Обяд: 1 ябълка, 1 портокал

Вечеря: 150 г задушено филе от бяла риба, 200 г задушен карфиол

7 ден

Обяд: 150 г обезмаслена извара, 1 чаша  доматен сок

Вечеря: 1 ябълка, 1 чаша айран




Коментари


Krasotata.net 2006-2015 | Всички права запазени!