За подмладяване на мозъка - боб, риба и...вино
Автор: Антоанета Ненова

Ново изследване на американски учени показва, че със специална диета може да се намали значително стареенето на мозъка и то с цели 8 години.
Добрата храна забавя когнитивните нарушения при възрастните и намалява риска от развитие на болестта на Алцхаймер.
Според учените е задължително хранителният режим да включва дневно три порции зърнени храни, листни зеленчуци, вино и ядки. Препоръчително е да се ядат бобови култури като фасул и леща, а също така плодове и пилешко най-малко два пъти седмично, както и риба - по един път в седмицата.
За да подмладите мозъка избягвайте червеното месо, маргарина, пълномаслените сирена и млека, сладкишите и захарните изделия, пържените храни, както и заведенията за бързо хранене.
Коментари
НАЙ-ЧЕТЕНЕТО ЗА МЕСЕЦА