1500 калории на ден със сладоледена диета

В последно време сладоледената диета предизвиква истински бум. Успехът й  е много прост.

Ако приемате дневно до 1500 калории, можете да консумирате каквото си поискате - дори и сладолед, който да е една от  задължителните  съставки на диетата си. Важното е да се стремите храната ви да е балансирана, за да не страда организмът ви от липса на някое от основните хранителни вещества.

Ето една сладоледена диета, която може да промените според предпочитанията си.

Диетата е подходяща както за жени, така и за мъже. Може спокойно да спортувате, без да се притеснявате, че ще се чувствате изморени. Единствено внимателни трябва да бъдат хората с  алергия към млечните продукти.

Закуска: 100 г ванилов сладолед, ½ пакетче обикновени бисквити и няколко ягоди, ИЛИ овесени ядки с кисело мляко и една ябълка, ИЛИ 100 г сладолед и 300 г череши

Обяд: 250 г плодова салата, ИЛИ ½ пакетче обикновени бисквити, слепени по 2 със сладолед и чаша натурален сок, ИЛИ нискомаслено кисело мляко и зърнен  десерт

Вечеря: 2 настъргани ябълки с орехи и 100 г сладолед,  ИЛИ 300 г плодве и кисело мляко, ИЛИ купичка овесени ядки с кисело мляко и мед.