Да стимулираме мозъка с...ходене

Според специалистите, с годините мозъкът ни се свива. Това е нормално и не е фатално, но пък има начин да се избегне.

Американски учени доказват, че 40-минутно бързо ходене три пъти седмично в рамките на една година увеличава размера на някои от ключовите зони на мозъка с 2%.  Сред тях е и хипокампусът , който е отговорен за паметта и е първата зона, която се засяга от болестта на Алцхаймер.

Установено е, че при хората, които не ходят достатъчно пеша, тези зони намаляват с 1,5%. Затова, хайде на разходка!