Да възстановим микрофлората на червата след антибиотично лечение

Всеки знае ползата  от антибиотиците - колко хора живеят втори живот благодарение на тях. Но в някои отношения те действат и отрицателно на организма, защото заедно с вредните бактерии унищожават и полезните микроорганизми, които живеят в червата  и спомагат за правилното им функциониране.

Възстановяването на микрофлората не е лесен и бърз процес. То може условно да бъде разделено на 3 етапа:

През първия трябва да бъде ограничена консумацията на бял хляб, тестени и сладки храни. Те могат да бъдат заменени с пълнозърнест хляб и мюсли, които съдържат много фибри и стимулират работата на червата.

През втория етап трябва да бъдат унищожени живеещите в червата вредни микроорганизми. За тази цел трябва да се консумира повече лук, чесън и ябълки и да се пие зелен чай. Много ефективни са отварите от жълт кантарион и лайка.

По време на третия етап в менюто трябва да бъдат включени млечни продукти, за предпочитане такива, които са обогатени с бифидобактерии. За най-добър ефект те трябва да се приемат сутрин на гладен стомах или вечер преди сън.