Как поддържа фигурата си София Лорен?

Една от най-красивите и прекрасно изглеждащи актриси е София Лорен. Макар и на 78 години, тя има прекрасно тяло и твърди, че се чувства добре.

Италианската актриса поддържа перфектната си фигура като залага на 3-дневна нискокалорична диета, а през останалото време внимава какво консумира.

По време на тази диета се пие много вода, билкови чайове, плодови и зеленчукови фрешове. И ако се спазва според предписанията, могат да се свалят 2 кг.

 

Първи ден

Закуска: чаша портокалов сок и 1 твърдо сварено яйце

Обяд: Салата от зеленчуци по избор с 60 г пуешко месо и настърган кашкавал

Вечеря: малка порция спагети с варени скариди и доматен сос, ябълка

 

Втори ден

Закуска: купичка овесени ядки с прясно мляко

Обяд: плодова салата с ? ч.ч.  нискомаслена извара

Вечеря: малка порция спагети със ситно нарязано варено пиле и доматен сос, круша

 

Трети ден

Закуска: филия хляб с 50 г сирене или кашкавал

Обяд:  салата с варено пиле, лимонов сок

Вечеря:  малка порция лазаня с нискомаслен кашкавал, голяма салата със зеленчуци по избор, залята с лимонов сок и зехтин

НАЙ-ЧЕТЕНЕТО ЗА МЕСЕЦА