Можем да поддържаме теглото си с...червени боровинки

Знаете ли, че червените боровинки поддържат теглото? Ако искате да отслабнете, обърнете внимание на горския плод, защото последните изследвания показват, че  той ефективно предотвратява качването на килограми.

Шведски учени са доказали, че червената боровинка спомага за поддържането на нормално тегло, дори ако в менюто присъстват мазни храни. След 3-месечен експеримент било установено, че съдържащите се вещества в горския плод снижават нивото на захарта и холестерола в кръвта и подобрява показателите на инсулина. Според специалистите този положителен ефект се дължи на полифенолите, които се съдържат в червените боровинки.

Учените изследвали също влиянието на консумацията на сушени сини сливи, боровинки /сини и черни/, малини, касис, както и на плода асаи върху здравето. Установено било, че касисът и боровинките оказвали сходно с червените боровинки въздействие, докато плодовете асаи, обратно, водели до увеличаване на масата на тялото и на нивото на мазнини в черния дроб...