Яжте повече оранжеви храни

Учените препоръчват да се храним с повече оранжеви храни. Според тях те имат невероятни свойства, които намаляват риска от рак.

Направени са редица изследвания, които показват, че портокалите, например, намаляват холестерола в кръвта и ускоряват изгарянето на мазнините. Морковите пък са пълни с витамин А и спомагат да се забави процесът на стареене.

Папаята поддържа здрава храносмилателната и имунната система, а тиквата спомага за поддържане на здравето на сърцето. Нещо повече, тя има едно предимство - може да се използва и в сладки, и в солени рецепти.

Сладките картофи съдържат много витамин А, имат противовъзпалителни свойства и убиват бактериите, които причиняват акне. Тропическият плод гуава е богат на ликопен -  мощен антиоксидант, който се бори срещу рака. Освен това гуавата съдържа 63% повече калий, отколкото бананите...