Смехът като лекарство

Чувствате се потиснати? Може да се опитате да се избавите от това неприятно състояние като се смеете повече.

Според някои изследователи, смехът може да бъде най-доброто лекарство, което да ни помогне да се почувстваме по-добре. Учените все още не са наясно дали самият акт на смях кара хората да се чувстват по-добре. Чувството за хумор, позитивното отношение и подкрепата от близки хора и приятели също може да играе роля.

Важно е да се знае, че когато се смеем, ние се променяме физиологически. Разтягаме мускулите по цялото лице и тяло, пулсът и кръвното налягане се повишават, дишането се ускорява, вследствие на което ‘изпращаме’ повече кислород към тъканите в организма.

Тези, които вярват в ползата от смеха казват, че той  може да се сравни с тренировка - ползите от него са същите. Твърди се, например, че само за минута смях сърдечният ритъм достига нивото, което достига за 10 минути гребане. Нещо повече - когато се смеем ние горим калориии. Оказва се, че 10-15-минутен смях изгаря 50 калории, които приемаме с парче шоколад...