За добро здраве - поне 2 лъжици мед на ден

Според проведени изследвания медът предпазва от развитие на рак и защитава сърцето. Лечебната му сила е във високата концентрация на флавоноиди и антиоксиданти в тази суперхрана.

Нещо повече, установено е, че медът намалява риска от язва и от болести на стомашно-чревния тракт, както и бактериален гастроентерит. Специалистите препоръчват да се приемат поне 2 лъжици чист пчелен мед  дневно. Това особено важи за хората над 50-годишна възраст.

Медът съдържа прости захари и влияе добре на нивата на кръвната захар. Някои видове мед са с нисък гликемичен индекс.  

Малко хора са наясно,че медът съдържа полезни бактерии - до 6 вида лактобактерии и 4 типа бифидобактерии. Ето защо той е ценен пробиотик.

Редовната консумация на мед ще се отрази благоприятно и на външния ви вид. Той прави лицето кадифено гладко и помага са справяне с различни дерматологични проблеми.